Des activités gratuites pour les séniors dès la rentrée
Le Pavillon d’A Côté Yves Couzy et le CCAS de Saint-André-de-Sangonis lancent le projet « Pavillon et Compagnie ». Ce programme vise à prévenir l’isolement social et à soutenir le maintien de l’autonomie des personnes en leur proposant gratuitement une variété d’activités ludiques, physiques et de bien-être.
Réunion d’information le vendredi 13 septembre
Une réunion d’information est prévue le vendredi 13 septembre à 14h, à la maison intergénérationnelle Paulette Ayot, située au 29 rue Sainte-Brigitte, à Saint-André-de-Sangonis. Pour plus d’informations, vous pouvez contacter le CCAS au 04 67 57 04 60.
Des activités diversifiées pour le bien-être des séniors
Le programme « Pavillon et Compagnie », destiné aux séniors de plus de 65 ans, propose deux types d’ateliers gratuits :
- Les ateliers multiples, organisés un mardi sur deux, incluent des jeux de société, des ateliers créatifs et des sorties culturelles. Ces activités stimulent les capacités cognitives et mentales des participants tout en leur offrant des moments conviviaux pour échanger et tisser des liens.
- Les ateliers d’Activité Physique Adaptée (APA) et de sophrologie, animés deux fois par mois par des professionnels qualifiés, permettent aux séniors de maintenir leur mobilité, leur forme physique et leur bien-être mental.
Les bienfaits de l’Activité Physique Adaptée (APA) et de la sophrologie
L’APA permet de maintenir ou d’améliorer les capacités physiques et fonctionnelles des séniors, telles que la force musculaire, l’endurance, la souplesse et l’équilibre. Elle contribue ainsi à prévenir la perte d’autonomie et les chutes, qui sont des facteurs de risque importants chez les personnes âgées. L’APA a également des effets bénéfiques sur la santé mentale, en réduisant le stress, l’anxiété et la dépression. Elle favorise la socialisation et le bien-être émotionnel, en offrant aux séniors des occasions de rencontrer et d’interagir avec d’autres personnes.
La sophrologie est une méthode de relaxation qui associe des exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire. Elle permet de réduire le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil, qui sont fréquents chez les personnes âgées. Elle favorise également la gestion des émotions et l’amélioration de l’estime de soi. La sophrologie peut être pratiquée en groupe ou en individuel, et peut être adaptée aux besoins et aux capacités de chaque personne.
En combinant l’APA et la sophrologie, les séniors peuvent bénéficier d’une approche globale de leur santé et de leur bien-être, qui prend en compte à la fois leurs besoins physiques et mentaux.
Une dimension intergénérationnelle et numérique
Le projet comprend également une composante intergénérationnelle, avec la participation des collégiens de la commune, qui partageront leurs compétences numériques avec les séniors. Des supports vidéo seront créés pour permettre aux participants de continuer les séances d’activité physique adaptée chez eux après la fin du programme. Une séance de sophrologie sera aussi enregistrée par un professionnel pour prolonger l’expérience immersive et relaxante des personnes âgées. Enfin, des podcasts et interviews seront réalisés, permettant aux séniors de partager leurs expériences et réflexions sur divers sujets liés au vieillissement, à la santé, au bien-être et à la transmission intergénérationnelle. Ces contenus seront mis à disposition des participants pour prolonger l’impact du projet.
Intégration du dispositif ICOPE
Le projet « Pavillon et Compagnie » intègre le dispositif ICOPE, une approche globale qui vise à prévenir la perte d’autonomie et améliorer la qualité de vie des séniors, en prenant en compte leurs besoins médicaux, sociaux et environnementaux. Ce dispositif s’articule autour de trois axes principaux : le repérage précoce des fragilités, la mise en place d’un plan personnalisé de santé, et la coordination des acteurs. Cette intégration permettra de renforcer la coordination entre les professionnels de santé et les acteurs locaux, pour une prise en charge personnalisée et efficace.
